Publié le 04/09/2017

Comment lutter contre le stress : voici quelques conseils

Stress au travail...stress à la maison...stress au volant...De nos jours, le stress est partout; Il est de plus en plus présent et toutes les personnes que vous croisez se plaignent d'être 'stressées' !! Evitez le stress est-il possible ?  
Comment lutter contre le stress : voici quelques conseils

Commencez par identifier les personnes et les situations qui sont stressantes pour vous. Débarrassez-vous des gens toxiques qui vous empoisonnent l'existence en permanence et passez du temps avec les gens que vous aimez. Ecartez les gens qui se plaignent tout le temps de votre vie car leur écoute peut être nuisible pour le cerveau...

Au travail et la maison, ne faites qu’une chose à la fois, n’essayez pas de tout faire et tout contrôler et préparez vous à l’avance...Attention, le stress devient dangereux pour la santé quand il persiste.

Essayez de voir le bon côté des choses. Une attitude positive vous aidera à réduire le stress et peut changer votre vie.

Écoutez de la musique...on dit souvent que la musique est un excellent moyen pour diminuer le niveau de stress.

Faites du sport ! Le sport vous aidera à lutter contre le stress. La santé mentale et la santé physique sont étroitement liées....

Sinon, Que pensez-vous du yoga ?

Le Yoga est un excellent remède pour gérer le stress. Il vous aidera également à vous débarrasser de votre état d'anxiété...


hiba.B.N

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